Smoothie - grønn fløyel
Kakeboka Smoothie Sunt

Smoothie – grønn fløyel

Denne smoothien har jeg hatt til frokost hver dag den siste uka. Kjedelig vil kanskje noen si. Lettvint, sunt og godt, vil jeg si :)

Med denne til frokost, føler jeg at jeg har gitt meg selv en god og sunn start på dagen.

Oppskrift

Til en porsjon brukte jeg

  • 100 g mango
  • 30 g brokkoli
  • 30 g banan
  • 20 g spinat
  • 80 g vann (juster mengden vann ut fra hvor tykk/tynn du ønsker smoothien)

Jeg kjørte alt sammen til en fløyelsmyk blanding med blenderen.

Personlig liker jeg ikke brokkoli, men å bruke den i smoothie har jeg null problemer med. Smoothien kan toppes med solsikkekjerner eller nøtter av eget ønske.

 

Smoothie - grønn fløyel

Smoothie - grønn fløyel

 

Etter beregninger i matvaretabellen, har jeg kommet fram til at denne smoothien består av 105 kalorier, uten solsikkekjernene.

Skriv ut

RELARTERTE SAKER...

ingen kommentarer

legg igjen en kommentar